健身最忌讳的就是动作不规范mab6不仅起不到锻炼的效果,还很5rHB易导致身体受伤,所以一些不K6fB的动作,即使不做也不要去轻zry6尝试,不能见别人做着有效,isvO去模仿,找不对发力点是很危iPaN的G13c
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